Йога – это древняя система самосовершенствования человека, которая благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социальных условий актуальна и в наши дни.
Хатха Йога это часть Йоги разработанная древними индийскими йогинами-мудрецами, развивающая физическое и”энергетическое” тело практикующего посредством асан, мудр, бандх, дыхательных и очистительных техник. Занимаясь Хатха Йогой вы приобретаете здоровье и отличное самочувствие, красивое, сильное и гибкое тело, лёгкость дыхания, душевную гармонию и целостность, спокойствие и устойчивость ума.
И, поскольку, всё в человеке взаимосвязано, вы развиваете сознание, расширяете сферы восприятия, пробуждаете интуицию, приобретаете умение жить и эффективно взаимодействовать с Миром. Жизнь становится обновлённой и яркой. Заниматься Хатха Йогой может любой человек вне зависимости от религиозных взглядов. Хатха Йога вне религий. Любите себя и занимайтесь йогой!
Занятия хатха йогой для начинающих рассчитаны для людей не занимавшихся ранее и тех, кто уже занимается, но имеет вопросы по практике. На занятиях вы познакомитесь с базовыми упражнениями включающие в себя подготовительные техники дыхания улучшающие систему дыхания и подготавливающие к практике пранаям (практика дыхательных техник), техникой выполнения базовых асан, необходимых на начальном этапе практики. Узнаете основные термины, инструктор поможет разобраться с выполнением бандх и виньяс, поможет понять разницу между школами йоги и определиться, что подходит именно Вам. Для начала занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
