Силовые направления

MT - Силовая тренировка Muscle toning формирует мышечный рельеф, способствует поддержанию тонуса, развивает выносливость и силу, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, снижает вес и улучшает осанку. В комплекс его упражнений входит разминка, предварительное растягивание, основная часть и заключительное растягивание. Данные упражнения тренирую все мышечные группы.

ABS (abdominal back spine) - cиловой класс для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины.

ABL (abdominal buttocks legs) - силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.

Interval - развивает основные системы организма, улучшает общее состояние, повышает общую и специальную выносливость. Основные, тренируемые группы мышц: бедро, ягодицы, спина, грудные, бицепс, трицепс, плечевой пояс.

Карта сайта