Йога в Самаре

Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку и сопротивляемость стрессам.

Пилатес поможет глобально изменить себя и свое тело. Регулярно выполняя упражнения, вы вернете ему гармонию и равновесие. Оно будет двигаться так, как было запрограммировано природой. Вновь обретенная фигура и свобода движений обеспечат вам эффективную работу не только скелетно-мышечной, но и сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Ваша психика под влиянием выполненных упражнений сможет активно противостоять стрессам.
Упражнения - пилатес, при минимальной нагрузке на позвоночник позволяют укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также овладеть грацией и пластикой движений, свойственной профессиональным спортсменам, не наращивая при этом объема мускулатуры. Пилатес – это комплекс – контроль над собственным телом. «Позвонок за позвонком» - основа данных тренировок

Расписание занятий йогой

 

Карта сайта